האם משחק נפשי לקוי ננעלת?
האם אתה או הספורטאים שלך ממשיכים טוב יותר אם אתה יכול “לצאת מהדרך שלך” במהלך התחרות?
יתכן שאתה חושב: מה זה מרמז לצאת מהדרך שלך?
כאשר ספורטאים לא יכולים לצאת מהדרך שלהם, המוח מפריע לכישרון פיזי …
במובן כללי, המוח שלך מחבל בכישורים הגופניים שלך. משחק נפשי לקוי ננעלת.
אבל הגדרה הרבה יותר מסוימת נדרשת כשמדברים על היציאה מהדרך שלך …
רוב הזמן, ספורטאים שלא יכולים “לצאת מהדרך שלך” מנסים קשה מדי, מכריחים את המשחק שלהם, חושבים יותר מדי או יתר על המידה.
ספורטאים אלה לא יכולים להרפות ולבצע בחופשיות … הביצועים שלהם נראים:
הדוק או מבוקר
מפחד או מהוסס
זהירות או בטוחה
מפחד לטעות
מכני מדי
ערכתי הרבה מחקר עם ספורטאים על ביצועים באזור. ספורטאים אלה אומרים שביצועים בחופשיות ואינטואיטיבית היא אחד המפתחות לביצועים העליונים. זה כאשר אתה פשוט מסתמך על התרגול שלהם …
ספורטאים אלה גם אומרים שהם מרגישים כמו ג’רזי סאנפרס הירושימה משקיפים (מהביצועים שלהם) המאפשרים את הביצועים שלהם פשוט לקרות. כאילו הם הופיעו בטייס אוטומטי.
לפיכך, אם אתה חושב או הערכת יותר מדי את המשחק שלך, נסה לכפות אותו, או נסה להיות אידיאלי מדי עם הביצועים שלך, אתה אשם בכך שהם נכנסים לדרך שלך.
רוב הזמן, ספורטאים נכנסים לדרכם שלהם בגלל דאגה מכישלון או פרפקציוניזם.
כשאתה יוצא מהדרך שלך, אתה מרשה לעצמך לשחק בחופשיות ללא ציפיות או לחץ. אתה מרשה לעצמך פשוט לעשות את זה ולסמוך על הכישורים שלך.
שני מפתחות נפשיים יכולים לעזור לך לצאת מהדרך שלך:
הבן את סוגיית הליבה החוסמת את הביצועים שלך ומתמודדת טוב יותר עם זה, כמו דאגה מכישלון, דאגה ממבוכה או פרפקציוניזם.
למד כיצד להרפות ולסמוך על מה שאימנת את עצמך לעשות בפועל. אנו קוראים לזה הלך הרוח הביצועים.
מסיבה זו יצרתי את תוכנית התקליטורים “ספורטאי חסר פחד”, שהיא התוכנית הרביעית בסדרת התקליטורים הספורטאים הבטוחים הפופולריים.
תוכנית הספורטאים חסרת הפחד היא אופטימאלית היא שיש לך קצת פרפקציוניזם או דאגה מכישלון ושליטה יתר ותחשוב יתר על המידה כשאתה ג’רזי ווסטהאם יונייטד מופיע.
אתה יכול לקרוא הרבה יותר על הספורטאי חסר הפחד כאן:
תכנית התקליטורים והספורטאים חסרי הפחד ותוכנית חוברת העבודה
הגבירו את הביטחון שלכם עם אימון משחק נפשי!
מאמן המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לעזור לך או לאתלטים שלך, לגילאי 12 ומעלה, לכבוש בעיות משחק נפשי עם אימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. התקשרו אלינו לחינם לגמרי בטלפון 888-742-7225 או צרו קשר לקבלת מידע רב יותר על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה התלמידים שלנו אומרים?
“וואו!!! איזה שבוע היה לי. הצלחתי לבצע בביטחון שאיפשר לסגנון שלי לזרוח – אין הרבה יותר להיכנס לזירה עם אותו “צבי בפנסים” מראה או תחושה. הפסקתי להעריך את עצמי בזמן שהופעתי, ולמעשה עזבתי את הזירה אחרי שהתבניות שלי הרגשתי כאילו חוויתי הרבה כיף. תודה רבה לך.”
~ ג’וליה דרייר, סוס אלוף לאומי
עבור כל הספורטאים-למדו טכניקות מגדילות ביטחון!
האם יש לך דימוי עצמי שלילי של עצמך כספורטאי שמספק ביטחון?
לא משנה חיובי שתנסה להיות, האם אינך יכול לטלטל את הספק שמהר לראש שלך כשאתה מגדיל את התחרות שלך?
האם תייגת את עצמך כספורטאי מפסיד, קרוב יותר או ספורטאי בינוני, והתוויות ג’רזי אולימפיק מרסיי האלה גורמות לך להיתקע בשטח של רחמים עצמיים וחוסר החלטיות?
אם ענית כן לאחת מהשאלות הללו, עיין בספורטאי הבטוח!
תוכנית התקליטורים והספורטאי הבטוחים ובחוברות העבודה היא תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון. תוכנית זו אופטימלית לכל ספורטאי או מאמן שרוצה לגלות טכניקות מגבירות אמון מוכחות המובטחות לבנות באופן ניכר ביטחון ולשפר את ביצועי הספורט.
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות הרבות שלנו בסדרת הספורטאים הבטוחים …
הספורטאי הבטוח: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון
בדוק את כל המוצרים בסדרת הספורטאים הבטוחים!
מה הלקוחות אומרים?
“רכשתי לראשונה את הספורטאי הבטוח כדי לראות איך התוכנית הלכה ומיד ראיתי תוצאות. לאחר מכן רכשתי את שאר סדרת הספורטאים הבטוחים וגיליתי שיפור דרמטי ברמת המשחק שלי או שצריך לומר עקביות. כרגע אני משחק בבייסבול של NCAA Division 1 באוניברסיטת למאר, ואפילו המאמנים שלי גילו שינוי באופן שאני משדר את המשחק. הגישה והביטחון שלי בצלחת. ”
~ טיילור פרודהום (האזן לסיפור ההצלחה שלו)
“אני גולש מקצועי של ASP World Experity ואחרי שהתחלתי את ‘הספורטאי הבטוח’ היה לי שינוי מיידי כמעט ביחס ביכולת הגלישה שלי והלך הרוח שלי נכנס לתחרות. על ידי שימוש בקונטודןnull